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- 200 1_ |a 我的健康瘦生活 |A Wo De Jian Kang Shou Sheng Huo |f (美)孙博著
- 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2022
- 330 __ |a 本书是不节食健康瘦这一理念的实践篇,分为5章,分别为减肥真的不能吃碳水吗?吃油长脂肪,不吃油就减脂?狂吃蛋白质,对身体有危害!膳食纤维吃太多,小心吃成大胃王!缺乏维生素和矿物质,会成瘦胖子!每一章主要介绍一种营养素的食用建议以及相关食谱,每章都有理论讲解和配套食谱,理论部分主要涉及该营养素的认识、以及摄入原则,如优质来源、推荐摄入量等。每章食谱3-5个。每一个食谱都像专栏里那样有一段文字解说,说明为什么好,以及还有营养素数值分析表,食谱后还配有关键食材的相关讲解。
- 606 0_ |a 减肥 |A Jian Fei |x 食谱
- 701 _0 |c (美) |a 孙博 |A Sun Bo |4 著
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