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- 010 __ |a 978-7-5217-3178-1 |d CNY59.00
- 100 __ |a 20220812d2002 ekmy0chiy0121 ea
- 200 1_ |a 自愈 |A zi yu |d The tools |e 成年人崩溃自救指南 |f (美)菲尔·施图茨(Phil Stutz),(美)巴里·米歇尔斯(Barry Michels)著
- 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2021.08
- 330 __ |a 本书作者结合自身经历及多年诊疗经验,精准提炼出5项以结果为导向、让人们重新掌控生活的心理自愈法,并以“工具”来称呼它们(它们像工具一样可以拿来即用),意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。这些工具不再仅仅停留在心理分析的层面,而是具体到每一个操作步骤,并具备充分的案例依据。无论你是因为压力大,无法有效管理情绪、掌控生活,难以平衡工作和生活而崩溃,还是希望将事业、人际关系和个人幸福感提升到新高度,你均可以从这5项工具里找到答案。
- 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |j 通俗读物