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- 010 __ |a 978-7-300-32488-3 |d CNY65.00
- 100 __ |a 20240219d2024 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 抑郁症打卡自救 |A Yi Yu Zheng Da Ka Zi Jiu |b 专著 |f 李宏夫著
- 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2024
- 330 __ |a 这是一本帮助人们摆脱抑郁症的实用工具书。社会快节奏的发展给人们带来了各种各样的压力,导致目前社会上,情绪问题普遍突出,很多人更是不幸陷入了抑郁症的泥淖无法自拔。抑郁症是一种容易反复、难缠的精神“感冒”,如果不够重视,或者寻求解决的方法不当,往往会产生严重的后果。李宏夫的《抑郁症打卡自救》不是理论的说教,而是真正经过实践验证的简单有效的训练方法。这种方法简单易学,能够很好地帮助抑郁症患者尽早走出困境,重获新生,再次体会到生命中的幸福感。本书整体主要分为两部分,一部分为抑郁症相关的基础知识介绍,可以帮读者正确认识抑郁症,除去对抑郁症的一些恐惧心理或者偏见,给后面的练习打下基础。另一部分是具体的训练方法,分为循序渐进的三个阶段,作者的训练方法经实践检验,简单有效,可以即学即用。
- 606 0_ |a 抑郁症 |A Yi Yu Zheng |x 诊疗
- 701 _0 |a 李宏夫 |A Li Hong Fu |4 著
- 801 _0 |a CN |b SXDTDX |c 20240914
- 905 __ |a SXDTDX |d R749.4/44