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- 题名/责任者:
- 自我疗愈的力量/(美)格雷戈里·斯科特·布朗著 周彦希译
- 出版发行项:
- 北京:中国友谊出版公司,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5057-5694-6/CNY48.00
- 载体形态项:
- 224页;21cm
- 个人责任者:
- (美) 布朗 格雷戈里·斯科特 著
- 个人次要责任者:
- 周彦希 译
- 学科主题:
- 精神疗法
- 中图法分类号:
- R749.055
- 提要文摘附注:
- 在当今时代,很大一部分人都面临着焦虑、抑郁等心理问题,但寻求心理医生的帮助于他们来说也许并不是一件简单、轻松的事情,这就更加重了压力和绝望对他们的困扰。如果你也是其中的一员,本书中的心灵自愈方法将帮助你将身心调整到更稳定、更幸福的状态。本书的作者是一名精神科医生,曾经也是经受过抑郁症折磨的患者。通过与患者和自己的坦诚对话,他逐渐掌握自我疗愈的有效手段。他将引导读者重新定义心理健康,认识情绪在我们身体中的起起伏伏的原因,进而带着目标、平衡感、满足感和希望生活。学会书中针对呼吸、睡眠、饮食、运动等日常活动提供的调整方法,你将在自我疗愈过程中收获喜悦,依靠自己的智慧、韧性和潜能过上理想中的生活!
- 使用对象附注:
- 精神疗法研究人员
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
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