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题名/责任者:

核心锻炼/(美) 霍利斯·兰斯·李普曼著 黄力平, 李玥译

出版发行项:

天津:天津科技翻译出版有限公司,2016

ISBN及定价:

978-7-5433-3578-3/CNY48.00

载体形态项:

160页:图;26cm

并列正题名:

Core

丛编项:

运动健身完全图解系列

个人责任者:

利布曼 (Liebman, H. L.) 著

个人次要责任者:

黄力平 译

个人次要责任者:

李玥 译

学科主题:

体育锻炼-图解

中图法分类号:

G806-64

责任者附注:

责任者Liebman规范汉译姓: 利布曼

提要文摘附注:

本书提供了117种从易到难, 分步骤、全图解展示的训练方法, 每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片, 精确展示应动员哪些肌肉, 保证读者安全、有效地完成锻炼, 达到健美、强身的锻炼目的。本书还根据读者的不同水平提供多种具有针对性的训练技巧和运动方案, 是一部帮助读者逐步强化核心肌群, 最终拥有优美的腰线和健康的体能的终极运动指南书。

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