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题名/责任者:

拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解/(日)石井直方主编 (日)荒川裕志著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-115-38936-7/CNY39.80

载体形态项:

191页;24cm

其它题名:

上班族必看的肌肉伸展训练图解

个人责任者:

(日) 石井直方 (1955-) 主编

个人次要责任者:

(日) 荒川裕志 著

个人次要责任者:

王爽威 译

学科主题:

健身运动-图解

中图法分类号:

G831.3-64

提要文摘附注:

本书是为身体已经出现肌肉和关节僵硬，也就是“更加需要进行伸展训练的人”感觉不到门槛的限制而设计的，收纳了实际且简单实用的内容，包括：提高柔韧性的要点、放松身体的重心训练、分级别伸展训练、动态伸展训练、伸展训练计划等。

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