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题名/责任者:

无伤痛跑步/冉令军主编

出版发行项:

北京:清华大学出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-302-59462-8/CNY58.00

载体形态项:

186页:彩图;24cm

个人责任者:

冉令军 主编

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G822

提要文摘附注:

本书内容已经清华大学党委审读通过同意安排出版(清委文[2021]52号)。跑步最高的境界，是可以无伤痛跑到老。本书详细地介绍了跑步过程中遇到的损伤与康复方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的跑步损伤预防与康复方法。全书共分为五章，涵盖了了解身体、身体评估、运动过度、运动疲劳、运动猝死、跑步膝、跟腱炎、髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎、肌肉拉伤等内容。根据不同的损伤部分，详细阐述了损伤发生的机制、预防与康复手法，目的是让广大跑步者了解跑步损伤，积极预防运动损伤，达到健康跑步的目的。本书图文并茂，秉承了身体理论知识与康复方法相结合的特点，从技术、基础理论以及康复手法三个角度帮助读者掌握跑步损伤预防与康复方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、康复方法经典。

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