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题名/责任者:

瑜伽/(美) 贝琪·凯斯著 黄力平, 李玥, 刘畅格译

出版发行项:

天津:天津科技翻译出版有限公司,2016

ISBN及定价:

978-7-5433-3597-4/CNY48.00

载体形态项:

160页:彩图;26cm

并列正题名:

Yoga

丛编项:

运动健身完全图解系列

个人责任者:

凯斯 (Kase, B.) 著

个人次要责任者:

黄力平 译

个人次要责任者:

李玥 译

个人次要责任者:

刘畅格 译

学科主题:

瑜伽-图解

中图法分类号:

R247.4-64

提要文摘附注:

本书提供了78种从易到难, 分步骤、全图解展示的瑜伽体式, 包括定心与热身体式; 改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式; 有助于放松、呼吸和冥想的体式等等。每种体式的关键步骤配有精美的肌肉解剖图, 清晰展示哪些肌肉正在参与动作, 确保练习者的动作准确、到位。本书提供了多种灵活的瑜伽训练技巧, 为不同水平的练习者提供具有针对性的运动方案。

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