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题名/责任者:

心理韧性:training your brain and body to thrive during stress and recover from trauma/(美) 伊丽莎白·A.斯坦利著 邱墨楠译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-2130-0/CNY98.00

载体形态项:

XVI, 546页;23cm

统一题名:

Widen the window : training your brain and body to thrive during stress and recover from trauma

个人责任者:

斯坦利 (Stanley, Elizabeth A.) 著

个人次要责任者:

邱墨楠 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

版本附注:

据2019年英文版译出

提要文摘附注:

压力是我们对大脑感知到的威胁或挑战产生的内在反应，而创伤是我们对感觉无能为力或缺乏动力的事情做出的反应。人人都会遭遇这两者构成的连续体。实际上，哪怕身处再凶险的环境，我们也可以通过训练发挥能动性，让任何因压力或创伤造成的不适行为或反应得到调节和治愈。通过作者在美国军方、医疗机构和国会山等地开展MMFT（正念心理健康训练）的经验，以及介绍她本人及周围的人遭遇的压力和创伤及其疗愈过程，斯坦利博士为我们提供了可以亲身实践的承压和疗愈策略，并指明了一个全新的认知方向。

使用对象附注:

心理创伤受害者、长期病患；高压环境下的工作人员；高校心理和生理学教师与学；心理学研究人员、社会工作者及卫生健康部门职员

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