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题名/责任者:

跑步圣经.国家队教练教你完美跑姿/冉令军主编

出版发行项:

北京:清华大学出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-302-56898-8/CNY58.00

载体形态项:

246页;21cm

个人责任者:

冉令军 主编

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G822

提要文摘附注:

本书详细介绍了跑步的姿势，提升跑步的经济性，预防跑步损伤的发生。目前绝大部份跑步姿势都是错误的，错误的跑步姿势一定会加剧运动损伤的风险。因此，该书系统的介绍跑步的不良姿势以及如何纠正训练，帮助跑者更合理的跑步。该书是一本初级跑者必不可少的进阶指南，其内容绝非说教，而是作者通过多年的训练心得，提炼了跑步技术精华，将你引领入跑步圣地，并且为你解释体验你自己的身体和思想的关键意义。

使用对象附注:

本书适合广大跑步者阅读，也可以作为体育爱好者、减肥爱好者以及塑体爱好者的参考图书

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