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题名/责任者:

50岁之后的力量训练/(英) 韦恩·L. 韦斯科特, 托马斯·R. 贝希勒著 孙飞译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52990-9/CNY88.00

载体形态项:

xii, 234页:图;24cm

个人责任者:

韦斯科特 (Westcott, Wayne L.) 著

个人责任者:

贝希勒 (Baechle, Thomas R.) 著

个人次要责任者:

孙飞 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161.6

中图法分类号:

G883

版本附注:

据原书第3版修订版译出

书目附注:

有书目 (第231-234页)

提要文摘附注:

本书以图解的方式详细剖析了固定器械、自由重量及替代器械的力量训练动作, 包括颈部、背部、手臂、肩部、胸部、核心、腿部等人体各个部位。此外, 书中还提供了基本训练计划、高 级训练计划, 以及针对跑步、自行车、游泳、滑雪、网球、高尔夫爱好者的力量训练计划。

使用对象附注:

50岁以上运动爱好者

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