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题名/责任者:

拯救你的睡眠/(美) 阿里安娜·赫芬顿著 陈晓耘译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5217-3064-7/CNY59.00

载体形态项:

XIII, 259页;21cm

统一题名:

Sleep revolution: transforming your life, one night at a time

个人责任者:

赫芬顿 (Huffington, Arianna) 著

个人次要责任者:

陈晓耘 译

学科主题:

睡眠-普及读物

中图法分类号:

R338.63-49

出版发行附注:

本书仅限中国大陆地区发行销售

责任者附注:

阿里安娜·赫芬顿(Arianna Huffington)，《赫芬顿邮报》创始人，知名健康平台“Thrive Global”创始人。2005年5月，赫芬顿创办了新闻博客网站《赫芬顿邮报》(The Huffington Post)，并迅速成为互联网的知名媒体品牌之一。

提要文摘附注:

本书详细阐述了睡眠的文化、历史，揭示了睡眠的重要性，以及睡眠不足与睡眠障碍如何影响到我们的健康 (如体重增加、糖尿病、心脏病、癌症、阿尔茨海默氏症等) 和生活。同时，她也提出了深具可行性的方法，告诉我们如何掌控睡眠、如何利用科技手段养成更科学的睡眠习惯，拥有更健康的生活。

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