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题名/责任者:

重启活力人生:成就族的行动指南/(美) 凯蒂·鲍曼 ... [等] 著 刘小冰主译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2021.10

ISBN及定价:

978-7-121-41964-5/CNY58.00

载体形态项:

XIV, 190页:图;24cm

其它题名:

成就族的行动指南

个人责任者:

鲍曼 (Bowman, Katy) 著

个人次要责任者:

刘小冰 主译

学科主题:

运动训练-基本知识

中图法分类号:

G808.1

题名责任附注:

题名页题其余责任者: 乔安·维吉尼亚·艾伦, 谢拉·M. 维尔格斯, 罗拉·伍兹, 乔伊斯·费伯

责任者附注:

凯蒂·鲍曼, 兼职生物力学家、兼职科学交流者和全职健身推动者。

提要文摘附注:

本书针对50岁以上人群, 指导读者使用简单的纠正练习来抵抗衰老。本书介绍了使脚部无痛、平衡感更好、运动更自信的30+个动作, 针对整个身体进行无障碍的训练, 对健身人群和关节置换人群都适用。除了Bowman的指导, 书中还有她的成就族合著者的故事、经历和建议, 4位75岁以上的女性多年来一直在运用Bowman的运动原则练习。她们的故事给了读者灵感和实际的建议, 可以帮助读者恢复力量和灵活性。不管你从什么时候开始, 如果你改变动作, 就能改变你的感觉!

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