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题名/责任者:

情绪处方/(新西兰) 杰茨·桑顿著 艾齐译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023.08

ISBN及定价:

978-7-115-61880-1/CNY59.80

载体形态项:

244页;19cm

统一题名:

Letters to you words of support and inspiration for difficult times

个人责任者:

桑顿 (Thornton, Jazz) 著

个人次要责任者:

艾齐 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

由Penguin Random House New Zealand Ltd经北京光尘文化传播有限公司授权出版

责任者附注:

杰茨·桑顿, 是新西兰的心理健康活动家、作家、演讲者和电影制作人。

提要文摘附注:

你是否正在经历着焦虑、孤独、压力、抑郁、自我否定……当各种负面情绪来袭, 请打开这份情绪处方, 它为所有身处低谷的人提供抚慰、鼓励和实用的治愈方法。当作者杰茨·桑顿深陷抑郁症时, 她的好友给她写了很多封书信, 这些信陪伴杰茨度过一个个情绪崩溃的时刻。在好转后, 杰茨以此为灵感创作了本书, 来鼓励同她一样在情绪中挣扎的人们。在这本书中, 每一节都是一封信的形式, 针对一系列可能遭遇的情绪困境和创伤经历, 提供治愈良方。你不必按照顺序逐节阅读, 当你在遇到难以抵挡的负面情绪和经历时, 可以一遍遍打开这本书, 找到对应的章节, 按图索骥地寻求帮助。请相信, 这里的每一封信都想要告诉你, 在这条尚存微弱光亮的路上, 你并不孤独, 你能够改变, 你值得一切美好。就算世界很糟糕, 你还可以做自己的解药。

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