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题名/责任者:

跑出美丽:女性跑步全书/(英) 内尔·麦克安德鲁, 露西·沃特洛著 钱菁华, 任钰琪译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-41666-7/CNY48.00

载体形态项:

199页, [1] 页图版:彩图, 肖像;24cm

并列正题名:

Nell McAndrew's guide to running

其它题名:

女性跑步全书

丛编项:

悦动空间·跑步训练

个人责任者:

麦克安德鲁 (McAndrew, Nell) 著

个人责任者:

沃特洛 (Waterlow, Lucy) 著

个人次要责任者:

钱菁华 译

个人次要责任者:

任钰琪 译

学科主题:

女性-跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G822

相关题名附注:

并列题名取自封面

提要文摘附注:

跑步是一项可以使用简单的装备和容易获得练习环境的健身方式, 近年来迅速成为大众热衷的运动。跑步并不是男生的专利, 越来越多的女性加入到跑步的行列中来。而由于生理上的不同, 女性与男性跑步有很大差异, 本书正是一本针对女性不同生理特点而专为女性打造的跑步指南。书中作者分享了对跑步的热爱, 她将激励你开始这项运动, 同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步指南, 提供了既有信息量又有趣的跑步技巧, 以及新的信息和真正跑者的经验。读了本书, 你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养, 以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切, 包括生理期处理, 孕期锻炼和产后运动等等。

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