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题名/责任者:

穿越迷茫:战胜成长焦虑/(英) 布赖迪·加拉格尔, 苏·诺尔斯, 菲比·麦克尤恩著 段鑫星, 司莹雪, 刘莞毓译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-300-29610-4/CNY59.00

载体形态项:

X, 179页:图;21cm

统一题名:

Anxiety survival guide : getting through the challenging stuff

其它题名:

战胜成长焦虑

丛编项:

青少年心理关怀系列

个人责任者:

加拉格尔 (Gallagher, Bridie) 著

个人责任者:

诺尔斯 (Knowles, Sue) 著

个人责任者:

麦克尤恩 (McEwen, Phoebe) 著

个人次要责任者:

段鑫星 译

个人次要责任者:

司莹雪 译

个人次要责任者:

刘莞毓 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

由Jessica Kingsley Publishers通过大苹果公司授权出版

责任者附注:

布赖迪·加拉格尔, 博士, 高级临床心理学家。苏·诺尔斯, 博士, 资深临床心理学家。菲比·麦克尤恩, 一名患有焦虑症的大学生。段鑫星, 教授、著名心理学专家, 点击量超过140万的慕课主讲人。

提要文摘附注:

这本书是两名心理学家和一名曾经历过焦虑的大学生共同撰写的, 是一本高效直接的指南, 帮助人们在即将成年的时候应对焦虑。除了提供久经考验的建议和经证实可以减轻焦虑感的练习外, 这本书还包括那些成功控制了自己症状的人的康复故事。它还探讨了变化和挑战, 给出了一些建议, 告诉你在考试、恋爱、离家和面试等具体情况下该做些什么来缓解焦虑。该指南使用了一系列有实证支持的方法, 包括认知行为疗法、辩证行为疗法、以同情为重点的方法等, 所以你可以找出最适合你的方法。

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